Почему стоит регулярно делать анализ крови?

По рекомендациям врачей, по крайней мере, один раз в год следует проводить развернутый анализ крови, то есть, основные диагностические исследования, которые отражают общее состояние нашего организма. К сожалению, по данным проведенных исследований, до 43% населения выполняет ее гораздо реже. Для того, чтобы пройти обследование крови, не следует ждать появления симптомов каких-либо заболеваний. Осмотры должны войти в нашу привычку.

Как подготовиться для забора крови?

Каждый знает, что анализ крови следует выполнять натощак, потому что то, что мы едим, отражается в крови и может влиять на результаты. Однако, этого недостаточно. Очень важно, сдавать анализ крови утром отдохнувшим. Как поясняют эксперты — усталость и физическая активность разрушает структуру крови, что может повлиять на результаты. Поэтому, анализы крови нужно делать после восьми часов сна и несколько минут отдыха непосредственно перед их выполнением. В день перед сдачей крови необходимо отказаться от сигарет и алкоголя. Табачный дым меняет картину насыщенности крови кислородом, а вещества, содержащиеся в нем, влияют на количество эритроцитов и концентрация гемоглобина. Выпитый алкоголь изменяет результаты печеночных тестов, что может ложно свидетельствовать о плохой работе этого органа.

О каких проблемах и заболеваниях мы можем узнать из крови?

Пища, которую мы потребляем, оказывает огромное влияние на наше здоровье и самочувствие, поэтому так важно, придерживаться полноценного питания, но также, о чем многие из нас забывают, избегать продуктов, которые наносят вред организму. Для того, чтобы узнать, какие продукты относятся к этой группе, следует сделать тест на непереносимость пищевых.

Сочный, нежный десерт с вкусной пропиткой и кремом, смотрите рецепт https://cookery.site/deserty/tort-pele-sochnyj-nezhnyj-desert-s-vkusnoj-propitkoj-i-kremom/  

Полученный результат подтверждает или исключает их хранение, а также определяет гиперчувствительность на 46 продуктов в 3-балльной шкале. Благодаря этому мы можем составить свой рацион в правильном направлении, что значительно повлияет на улучшение состояния организма. Чтобы он действовал правильно, мы должны обеспечивать ему достаточное количество минералов и витаминов. Одним из них является витамин D3, недостаток которого вызывает множество заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертония, рахит у детей, остеопороз у взрослых. В естественном виде витамин D3, нам предоставляется вовремя нахождении на солнце. В наших широтах господствует сравнительно небольшое количество солнечного света в год, поэтому ее дефицит-это явление, особенно распространенным. Интересно, что избыток этого витамина влияет на наше здоровье так же негативно, как его дефицит. Поэтому важно, проверять его уровень в нашем организме.